Ångesthantering - del två
Publicerat den

Tips #2 - Två flugor i en smäll:
Detta tips innebär att man gör någonting som "ska" göras oavsett ångest eller ej. Men man väljer att göra det när man har ångest, för att göra någonting konstruktivt istället för destruktivt. Något som passar jättebra just nu är att slå in julklappar! Jag har köpt i princip alla julklappar redan och dessa ska ju slås in någon gång och nu valde jag att göra det när jag hade ångest. Två flugor i en smäll - jag fick paketen inslagna och hanterade ångesten! Andra exempel kan t.ex. vara att städa, rensa garderober, laga mat, träna osv. Gör saker som du brukar göra men gör det i ett ångestlindrande syfte. Ett litet enkel vardagstips!